俗话说“上贼船易，下贼船难”。染赌容易，戒赌难。人一旦染上赌瘾，尽管一输再输，如不去赌场，就会食不知味，卧不安寝，坐立不安，心慌难受，但只要坐在赌桌旁，他的心情马上就舒畅了。这是什么原因呢？

　　研究表明，一个人一旦在脑中建立了“紧张-下注-赢钱-愉快”这样的模式后，脑内会产生一种叫做“内啡肽”的物质，它会让赌博者产生心理上的愉悦感，时间一长，就会形成恶性循环，从而对赌博产生依赖，欲罢而不能，使人患上“病理性赌博症”，最终导致悲剧的产生。

　　有许多人是在“小赌怡情，无伤大雅”的心理驱使下，由玩小到玩多，赌瘾也越来越大。但赌徒本人压根儿没有意识到是心理上的原因在作怪，连家属及周围的人也认为嗜赌者无药可救。难道说染上赌瘾者真的没法戒除吗？回答是否定的。

　　戒赌的几条建议：

　　1、还没戒的时候，手上尽量不要有钱。

　　2、常想赌博把钱输光的害处。

　　3、建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等。

　　4、结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境。

　　5、很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。

　　6、把时间用在比较有意义的活动上，可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。

　　心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。

　　对嗜赌人士要有耐心，让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意，老是埋怨和恶语相向，可能导致的是破罐子乱摔，造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化赌博坚冰。特别是当他开始戒赌，开始了正常生活，开始了努力工作时候，不要吝惜给予他们言语上的鼓励。

　　应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工，不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们，给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。

　　在亲情和友情等多方面给予嗜赌人士更多的支持。帮助这些沉迷于赌博中的朋友远离赌博泥潭。既可以是言语上的鼓励，也可以是行动上的支持。特别是那些因为赌博输掉了家产的朋友，要帮助他们重新创业。